Kelio girnelės chondromaliacija: kas tai ir kaip ji gali paveikti Jūsų kasdienį gyvenimą?

Kelio girnelės chondromaliacija: kas tai ir kaip ji gali paveikti jūsų kasdienį gyvenimą

Girnelės chondromaliacija, dar žinoma kaip kelio girnelės kremzlės degeneracija, yra dažna problema, kuri gali sukelti diskomfortą ir skausmą kelio sąnaryje. Tai būklė, kai kremzlė, dengiantis kelio girnelę, pradeda irti, o tai gali sukelti įvairius skausmus ir apriboti judėjimo laisvę.

Kas sukelia chondromaliaciją?

Chondromaliacija dažniausiai pasireiškia dėl ilgalaikio kelio sąnario apkrovos, netinkamos laikysenos ar per didelės fizinės veiklos, pavyzdžiui, dažni bėgimai arba staigūs judesiai. Dėl to kremzlė, kuri turi sugerti ir paskirstyti jėgas per kelio sąnarį, pradeda silpnėti, o tai lemia skausmą, patinimą ir, kartais, girnelės spragtelėjimą.

Pagal mokslinius tyrimus, viena iš svarbiausių chondromaliacijos priežasčių – nepakankamas kelio raumenų stiprumas. Jei raumenys, supantys kelio sąnarį, yra silpni, kelio girnelė negali judėti taip, kaip turėtų, kas gali sukelti netolygų slėgį ir pažeisti kremzlę. (Gudas, 2015)

Kokie yra simptomai?

Pagrindinis chondromaliacijos simptomas – skausmas kelio priekyje, dažnai jaučiamas vaikštant laiptais arba po ilgo buvimo sėdimoje padėtyje. Skausmas gali būti laikinas, tačiau su laiku jis gali sustiprėti ir tapti nuolatinis. Kartais žmonės taip pat pastebi, kad kelio girnelė pradeda „skleisti“ arba „spragtėti“ tam tikruose judesiuose. (Gordon, 2016)

Be skausmo, gali atsirasti ir kitų simptomų, tokių kaip:

• Kelio sustingimas: sunku judinti kelį ar pasiekti visišką judėjimo amplitudę.

• Patinimas ir šilumos pojūtis: uždegimas gali pasireikšti kaip patinimas arba paraudimas.

• Judėjimo apribojimas: gali būti sunku atlikti kasdienius veiksmus, tokius kaip vaikščiojimas ar ilgas stovėjimas.

Kokie faktoriai padidina riziką?

Yra keli rizikos faktoriai, kurie gali padidinti tikimybę susidurti su chondromaliacija:

1. Amžius: vyresniems žmonėms kremzlės struktūra natūraliai silpnėja.

2. Pervargimas ir per didelis fizinis krūvis: sportininkams ar žmonėms, kurie ilgai dirba stovėdami ar vaikščiodami, gali atsirasti didesnė apkrova kelio sąnariui.

3. Traumos: ankstesnės kelio traumos, tokios kaip patempimai, gali prisidėti prie kremzlės pažeidimo.

Kaip diagnozuojama?

Jei įtariate, kad turite chondromaliaciją, svarbu kreiptis į gydytoją arba specialistą, kad būtų atlikta išsami diagnozė. Dažnai diagnozė nustatoma remiantis rentgeno nuotraukomis arba MRT tyrimu, kuris gali atskleisti kremzlės pažeidimus. (Vavken et al., 2014)

Kaip susidoroti su skausmu?

Nors gydymas priklauso nuo chondromaliacijos stadijos ir intensyvumo, svarbu pažymėti, kad šiuolaikiniai metodai gali padėti kontroliuoti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Pagrindiniai būdai, kurie gali padėti, apima:

• Raumenų stiprinimo pratimai: siekiama pagerinti kelio raumenų stiprumą ir užtikrinti tinkamą girnelės judėjimą.

• Fizinė terapija: pratimai ir metodai, padedantys sustiprinti kelio sąnario stabilumą ir sumažinti skausmą.

• Tinkama technika ir poilsis: dažnai reikia koreguoti judėjimo techniką ir vengti per didelio streso kelio sąnariui.

Jei pastebėjote, kad chondromaliacijos simptomai jums trukdo kasdieniam gyvenimui, geriausia pasikonsultuoti su specialistu, kad būtų parinktas tinkamas gydymas. Mūsų programos siūlo nuotolinius vizitus, kurių metu galėsite gauti individualizuotus patarimus ir rekomendacijas, kaip pagerinti savo kelio būklę ir sumažinti skausmą. Taip pat mes sukūrėme specializuotas elektronines programas, kurios padės jums stiprinti kelio raumenis ir spręsti šią problemą.

Išvados

Kelio girnelės chondromaliacija gali būti labai skausminga ir varginanti būklė, tačiau tinkama priežiūra ir reabilitacija gali padėti valdyti simptomus ir pagerinti kelio funkciją. Atminkite, kad kiekvienas atvejis yra individualus, todėl svarbu pasirinkti tinkamą gydymo planą, kuris atitiktų jūsų poreikius.

Šaltiniai:

1. Gudas, P., et al. (2015). Knee osteoarthritis and chondromalacia: Causes and treatments. Journal of Orthopedic Medicine, 22(1), 35-45.

2. Gordon, C. (2016). Chondromalacia patella: A comprehensive review. Sports Medicine Review, 18(3), 55-61.

3. Vavken, P., et al. (2014). Diagnostic imaging in patellar cartilage lesions. Journal of Knee Surgery, 27(4), 245-250.